कॉफी फायदा करती है या नुकसान? जानिए यहां

कुछ लोग कॉफी पीना हेल्थ के लिए फायदेमंद मानते हैं लेकिन कुछ लोग इसे नुकसानदायक बताते हैं। इसको लेकर कई सवाल उठते रहते हैं।

फूड एंड हेल्थ एक्सपर्ट रूपाली तिवारी के मुताबिक रोज 3-4 कप कॉफी पीना हेल्थ के लिए फायदेमंद है लेकिन इससे ज्यादा कॉफी पीने से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। कॉफी में कैफीन के अलावा काफी एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं। इनको सही मात्रा में लिया जाए तो ये फायदा करते हैं लेकिन ज्यादा मात्रा में कॉफी नुकसान भी कर सकती है।

(सोर्स : हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ, रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ मैकगिल यूनिवर्सिटी, मिलान इन्स्टीट्यूट ऑफ रिसर्च, मायो क्लिनिक)