5 किमी रोज दौड़, ढाई घंटे प्रैक्टिस और डाइट ने दिलाया पॉवर लिफ्टिंग में मैडल

उज्जैन | इंदौर में हुई राज्य स्तरीय पॉवर लिफ्टिंग चैंपियनशिप में उज्जैन के खिलाड़ियों ने रजत और कांस्य पदक प्राप्त किया है। प्रदेश के 350 खिलाड़ियों के बीच शहर के खिलाड़ियों ने अपनी जगह बनाई और पावरलिफ्टिंग में उज्जैन को पदक दिलाए। राज्य स्तरीय चैंपियनशिप में विजेता खिलाड़ियों का अंकों के आधार पर नेशनल चैंपियनशिप में चयन होगा। पदक प्राप्त करने वाले खिलाड़ियों से बात की तो पता चला मैडल प्राप्त करने के लिए वे किस स्तर पर मेहनत करते हंै। पॉवर लिफ्टिंग जैसे खेल में मैडल प्राप्त करने के लिए खिलाड़ियों की जी तोड़ मेहनत है। रजत पदक प्राप्त अरूण चौरसिया के अनुसार पॉवर लिफ्टिंग का खेल ताकत और मेहनत का है। इसमें शरीर को ऊर्जावान बनाए रखना जरूरी है। कुछ लोग ताकत के लिए नॉनवेज का सेवन करते हैं। चौरसिया ने बताया वे डाइट में सोया पनीर, दूध का पनीर, दूध के साथ प्रतिदिन 20 बदाम, 5 अखरोट की गिरी, अंकुरित अनाज, केले और शकरकंद सहित मौसमी फल लेते हैं। इसके अलावा रोज 5 से 10 किमी दौड़ते हैं। पॉवर लिफ्टिंग की रोज ढाई घंटे प्रैक्टिस करते हैं।